Энергетический код:

как управлять ресурсом

и восстанавливать энергию

Поймешь, как научиться управлять энергией и ресурсом, восстанавливать силы и достигать внутреннего баланса, независимо от внешних обстоятельств

Что тебя ждет на марафоне?

1 Урок: Введение

что такое энергия и ресурс в контексте нашего тела, разума и души;

как они связаны между собой, и как их грамотное использование помогает нам достигать успеха в жизни и бизнесе.

2 Урок: Куда утекает наша энергия

о скрытых энергетических «утечках», которые ежедневно лишают сил;

о внешних и внутренних факторах, которые истощают ресурс;

как выявить собственные точки потери энергии

3 Урок: Как чувствование себя помогает быть в ресурсе и гармонии с собой

глубже погрузитесь в практики чувствования себя;

обсудим, как осознанность своего тела и эмоций помогает обрести баланс и управлять энергией;

узнаете, существует ли вообще идеальный баланс и как его достичь в реальной жизни, не теряя ресурс в постоянной гонке за продуктивностью.

как быстро и эффективно восстанавливать свою энергию даже в условиях стресса и высокой нагрузки;

простые, но действенные практики, которые помогут ежедневно поддерживать себя в ресурсном состоянии.

4 Урок: Способы восстановления ресурса